Taisyklinga laikysena – taisyklingų judesių pagrindas

Lietuvos laipiojimo sporto federacija surengė seminarą, skirtą vienai svarbiausių temų – taisyklingai laikysenai. Renginyje kartu su kineziterapeute ir trenere Lina Abromaityte-Šmaiže dalyviai gilinosi, kaip kvėpavimas, stabilumas ir laikysena tarpusavyje susiję bei kaip jie lemia judėjimo kokybę.

Teorinės dalies metu buvo aptarta, kaip kvėpavimas kuria stabilumą, stabilumas tampa atrama taisyklingiems judesiams, o taisyklinga laikysena – tvirtu pagrindu judėjimui be skausmo ir sveikam kūno funkcionavimui.

Praktinėje seminaro dalyje dalyviai išbandė kvėpavimo ir stabilizacijos pratimus, stiprino kūno kontrolę ir mokėsi paprastų, tačiau efektyvių būdų, kuriuos galės taikyti tiek kasdienybėje, tiek sportuodami.

Dėkojame visiems, kurie dalyvavo, už aktyvumą, smalsumą ir norą judėti sveikiau! Lietuvos laipiojimo sporto federacija džiaugiasi galėdama burti bendruomenę, siekiančią sąmoningesnio, saugesnio ir kokybiškesnio judėjimo. Taip pat didelis ačiū lektorei Linai už suteiktas žinias bei Montis Magia salei už erdvę seminarui.

Mokymai finansuojami Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis pagal LLSF projektą „Judėk teisingai“.