Didelio populiarumo susilaukęs seminaras "Lipk sau sveikas"

LLSF susitikimų ciklas „Lipk sau sveikas“, skirtas sportininkams, treneriams ir visiems laipiojimo entuziastams, susilaukė itin didelio susidomėjimo. Susitikimą vedė pedagogė, kineziterapijos studentė Rasa Lakyte, pasidalinusi žiniomis apie dažniausiai pasitaikančias laipiojimo traumas ir jų prevenciją.

Pirmojo susitikimo metu Rasa aptarė traumų priežastis, pabrėždama, kad jos gali kilti tiek dėl netaisyklingos technikos ar nepakankamo pasiruošimo, tiek dėl pernelyg didelio krūvio. Dalyviai sužinojo, kuo skiriasi ūmios traumos, atsirandančios staiga, ir perkrovos traumos, kurios vystosi palaipsniui dėl pasikartojančio streso. Taip pat buvo pristatyti uždegimų požymiai bei jų atsiradimo priežastys. Praktinėje dalyje buvo lipamos trasos, lipimai filmuojami ir analizuojami.

Kitas susitikimas su Rasa- jau už savaitės. Jo metu kalbėsime apie treniruočių krūvius, atsigavimą ir regeneraciją, miegą bei mitybą.

Mokymai finansuojami Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis pagal LLSF projektą „Judėk teisingai“.