Antroji seminaro "Lipk sau sveikas" dalis

Rugsėjo paskutinę dieną Lietuvos laipiojimo bendruomenė dar kartą susitiko su sporto specialiste, pedagoge Rasa Lakyte antroje seminarų ciklo „Lipk sau sveikas“ dalyje. Šįkart dėmesys buvo skirtas treniruočių krūvių planavimui, tinkamam atsigavimui bei miego ir mitybos svarbai. Šie komponentai yra būtini norint progresuoti sporte.

Seminaro dalyviai išgirdo patarimų, kaip stebėti savo kūno signalus, tinkamai paskirstyti krūvį ir užtikrinti, kad laipiojimas būtų ne tik efektyvus, bet ir saugus. Praktinėje dalyje dalyviai analizavo pasikartojančius laipiojimo šablonus bei mokėsi pratimų, kurie praplečia kiekvieno laipiotojo judesių arsenalą ir padeda tapti visapusiškesniais laipiotojais.

Tai jau antrasis seminaras su Rasa Lakyte šia tema, kuris sulaukė didelio sportininkų susidomėjimo ir parodė, jog sąmoningas požiūris į sveikatą yra būtinas kiekvienam laipiojimo entuziastui. Dėkojame dalyviams už aktyvumą, Rasai – už profesionalias įžvalgas ir pratimus, o Montis Magia laipiojimo salei už suteiktą erdvę mokymams.

Mokymai finansuojami Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis pagal LLSF projektą „Judėk teisingai“.